Ab Oktober startet der neue Pilates-Kurs mit Alexandra Schmitt
Pilates sind achtsame, fließende und kontrollierte Bewegungsübungen
Alle Übungen werden durch eine gleichmäßige Atmung unterstützt.
Das Training der Muskulatur von Bauch und Rücken sorgt für ein starkes Körperzentrum (im Pilates
„Powerhouse“ genannt) und ist die beste Basis für eine gute Haltung und anmutige Bewegungen.
Joseph Pilates entwickelte das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende
Bewegungen zu einem außergewöhnlichen Therapiekonzept.
Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und die
Faszienforschung untermauert.
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